最近ダイエットをしています。 僕のダイエットメソッドは ・朝はプロテインとヤサイジュース ・昼は自由に食べる。 ・夜はやっこ半分とサラダとカロリー低いもの ・毎日ランニング3~5キロ ・筋トレ軽く というもの。おかげで少しずつ体重は減っています。 し…
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